Olá Pessoal boa noite!!
E como vão? eu destruiiiiiida é claro. Mas vivinha ....
Então pessoal hoje fiz treino de quadríceps e aiiii que vergonha , não consegui fazer o aeróbico no final. Sempre faço 10 min antes e 20 depois , mas estava tão cansada que fiz somente 5 min, :( mas não dá nada não, treinei muito e valeu a pena.
Bom preciso assumir algo pra vcs, to fazendo a dieta certinho, o treino está bem pesado... (gente qdo falo pesado, é pq ta tenso mesmo, é a primeira vez em 1 ano e meio que to puxando ferro de verdade). Mas até ai dá pra entender pois o treino é de força, vai muito mais peso de 3 a 4 séries e de 8 a 10 repetições. Parece pouco, mas é o suficiente pra arrebentar com o corpitcho banhudu aki kkkk
Bom então, to com muita vontade de comer chocolate.... ô coisa absurda mesmo. E não sei o que fazer... alguem tem uma ideia ai pra tapear essa vontade de chocolate? to aceitando sugestões!!
Bom é isso mesmo!! Amanhã tem Mais... agora vou pois hoje tem o ultimo capitulo de Jose do Egito e não quero perder!!
Bjus
Oi linda,nem me fale em chocolate rs.. fico com essa vontade na tpm kk
ResponderExcluirbeijinhus
então lindeza.. como faço Atkins.. até sei uns truques pra comer chocolate, mas vai muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita gordura e não te seria favorável ..kkkk.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirOiii Chocolate é sempre bom, hehehe mas temos que saber o se comer conscientemente.
ResponderExcluirAbraços Grazi